5 Formas de Mejorar tu Rutina de la Mañana

“La brisa de la madrugada tiene secretos que contarte. No te vuelvas a dormir”. –Rumi

• Saluda al día

“Levántate y ataca al día con entusiasmo”.

Una manera muy eficaz de empezar el día es haciendo una oración, diciendo una frase celebre, o / y cantando una canción pues agrega mucha positividad a tu día y mentalidad. Además, es mucho mejor que levantarte de tu cama muriéndote de sueño y pensar en todas las cosas que tienes que hacer durante el día.

• Salida del sol

"Me encanta la mañana, temprano .cuando se siente como que el resto del mundo sigue profundamente dormido y tú eres el único que está despierto y todo se siente como que en realidad no es real y por un momento te olvidas de todos tus problemas, porque por ahora solo estás tú, el mundo, y la salida del sol " . –Desconocido

La salida del sol es realmente una de las cosas más hermosas que verás durante todo el día, por lo que toma un poco de tiempo para apreciarlo. Observa cómo el sol se eleva sobre la ciudad, los techos de las casas... Mira lo hermoso que brilla sobre los árboles y todo lo que vive.

"Estoy tan contenta de que mi ventana mire hacia el este, donde nace el sol... Es tan espléndida para ver la mañana subiendo durante esas largas colinas y brillante a través de esas tapas de abeto afilados. Es nuevo cada mañana, y me siento como si me lavé mi alma en ese baño de sol más temprano“. -LM Montgomery

• La regadera

"Me encantan los sonidos y el poder del agua golpeando si se trata de las olas o una cascada. " -Mike May

-O la regadera.

¡Tomar una ducha a primera hora de la mañana es tan maravilloso! Yo recomendaría una ducha de agua fría, ya que tiene un montón de beneficios :) . Es absolutamente refrescante y te despierta, que es exactamente lo que uno necesita a las 5 de la mañana, y café, por supuesto.

"Me encanta el agua y todo lo que tiene que ver con ella; oler la humedad en el aire, ver subir las nubes de la mañana, sentir la hierba húmeda de rocío en mis pies descalzos... " -Lori Foster

• Quietud

"Stuart era un madrugador: era casi siempre la primera persona despierta en la mañana. Le gustaba la sensación de ser la primera agitación. Él disfrutaba de las habitaciones tranquilas con los libros aún en pie en los estantes, la pálida luz que entraba por las ventanas, y el olor fresco del día " -EB White, Stuart Little

No hay nada más pacífico y bello que la quietud de la mañana; Es el momento perfecto para leer un libro, tomar un café y/o té y disfrutar de un tiempo a solas.

"Me gusta mi café negro y mis mañanas brillantes. " -Terri Guillements

• El Desayuno

"Nunca trabaje antes del desayuno. Si usted tiene que trabajar antes de desayunar, coma su desayuno primero. " -Josh Billings

Lo que comes en el desayuno te va a llenar con energía para el resto del día, así que asegúrate de comer un desayuno rico y saludable antes de ir a trabajar! < 3

"Siento que las personas que se despiertan y comen el desayuno realmente están viviendo bien sus vidas. " -Desconocido

5 Ways of Improving Your Morning Routine

“The breeze at dawn has secrets to tell you. Don’t go back to sleep.” –Rumi

• Greet the day

“Rise up and attack the day with enthusiasm.”

One amazing way of starting your day that I’ve found very effective is by praying, saying a motivational quote, or/and singing a song; it totally adds positivity to your day and mindset. Plus, it’s far better than getting off your bed extremely tired and thinking of all the stuff you need to do throughout the day.

• Sunrise

“I love early mornings when it feels like the rest of the world is still fast asleep and you’re the only one who’s awake and everything feels like it isn’t really real and you kind of forget about all your problems because for now it’s just you, the world, and the sunrise.” –Unknown

Sunrise is truly one of the most beautiful things you’ll see throughout your day, so take some time to appreciate it. Notice how it rises upon every sleeping neighborhood, the houses’ roofs…Look just how beautiful it shines upon the trees and every living thing.

“I’m so glad my window looks east into the sunrising… It’s so splendid to see the morning coming up over those long hills and glowing through those sharp fir tops. It’s new every morning, and I feel as if I washed my very soul in that bath of earliest sunshine.” –L.M. Montgomery

• Shower

“I love the sounds and the power of pounding water, whether it is the waves or a waterfall.” –Mike May

-Or a shower.

Taking a shower first thing in the morning is so wonderful! I recommend a cold shower because it has tons of benefits :) . It’s absolutely refreshing and it wakes you up, which is exactly what one needs at 5am –that, and coffee of course.

“I love the water. Everything about it. Smelling the humidity in the air, seeing the mist rise in the morning, feeling the dew-wet grass on my bare feet…” –Lori Foster

• Quietude

“Stuart was an early riser: he was almost always the first person up in the morning. He liked the feeling of being the first one stirring: he enjoyed the quiet rooms with the books standing still on the shelves, the pale light coming in through the windows, and the fresh smell of day.” –E.B. White, Stuart Little

There’s nothing more peaceful and beautiful than the quietude of the morning; It’s the perfect time to read a book, drink coffee and/or tea, and enjoy some time alone.

“I like my coffee black and my mornings bright.” –Terri Guillements

• Breakfast

“Never work before breakfast. If you have to work before breakfast, eat your breakfast first.” –Josh Billings

What you eat for breakfast will be your supply of energy for the rest day -along with your other meals- so make sure you have a delicious and healthy breakfast before heading over to work! <3

“I feel like people who wake up and eat breakfast really have their lives together.” –Unknown

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